Her mevsimde olduğu gibi kış mevsiminde de cildimize iyi bakmamız önemli. Cildi doğru şekilde nemlendirmek, güneş kremi kullanmak cilt bariyerini güçlendiriyor, cildimizi çevresel etkilere karşı daha korunaklı hale getiriyor. Güven Çayyolu Cerrahi Tıp Merkezi Dermatoloji Bölümünden Uzm. Dr. Handan Erol Mart, kış aylarında cilt bakımına ilişkin açıklamalarda bulundu.
Soğuk kış günlerinde cildimiz ekstra bir özen ister. Düşük sıcaklıklar, kuru hava ve ısıtıcıların etkisiyle cilt bariyerimiz zayıflayabilir, bu da kuruma, hassasiyet, çatlama ve pul pul dökülmeye yol açabilir. Doğru bakım uygulamaları, doğal yöntemler ve medikal çözümlerle cildinizin sağlığını koruyabilir ve egzema oluşumunu önleyebilirsiniz. Shea yağı, gliserin, seramid veya hyaluronik asit içeren yoğun nemlendiriciler kış için uygundur. Banyo yaparken çok sıcak su kullanılmasını önermiyoruz. Her banyodan sonra cildinizi nemlendirirseniz nem orada hapsolur. Dudak ve ellerin ise daha yoğun ilgiye ihtiyacı var. Elleri her yıkamadan sonra nemlendirmek el egzeması riskini belirgin azaltıyor. Tabi vücudumuzun tamamını nemlendirmemiz lazım. Tüm cildimizin neme ihtiyacı var. Saç ve tırnak için de kışın nemlendirme önemli. Saç bakım yağları, nem maskeleri, tırnaklar için koruyucu balmlar kullanılabilir. Kuruyan ve yıpranmış saçlar için Hindistan cevizi yağı, jojoba yağı ve argan yağı gibi organik yağlar kullanılabilir. Kuru ve soğuk havalara karşı bu konularda dikkatli olmalıyız. Bir diğer önemli husus da susuz kalmamaktır. Cildin kurumaması için günde en az 2 litre su içmeyi alışkanlık haline getirmeniz önemli.
Sabun kullanımı cilde zarar mı veriyor?
Sabun kullanımı, cildin doğal koruyucu tabakasına yüksek pH seviyesi nedeniyle zarar veriyor ve bu canlı tabakayı zayıflatacağına zayıflatıyor. Sabun, sert bir temizleyicidir ve cildin doğal yağlarını (sebum) aşırı şekilde uzaklaştırabilir. Bu durum, özellikle kuru ve hassas cilt tiplerinde daha belirgin hale gelir. Sebum eksikliği, cildin çatlamasına, pullanmasına ve daha fazla su kaybetmesine neden olur. pH açısından cilde uyumlu ve sabun içermeyen nazik temizleyiciler kullanılmalı, bu temizleyiciler her cilde farklı tipte olmalıdır. Bunun için de cildinizi iyi tanımak için bir uzmana danışmanız önemlidir.
Doğal bakım alternatifleri nelerdir?
Medikal yöntemlerin yanı sıra herkesin yapabileceği ve fayda göreceği bakım önerimizi sizinle paylaşalım. Cildiniz için çok sağlıklı besinler var. Sebze, meyve ve baklagil tüketerek cildinizin daha sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz. Bunların yanı sıra aleo vera gibi bazı bitkileri kullanarak maskeler yapabilirsiniz. Aloe Vera içerisinden çıkan jel hem cildinizi rahatlatır, hem sakinleştirir hem de daha parlak görünmesini sağlar. Tüm bunları yaparken ve uygularken öncelikle bir cildiye uzmanına başvurmanız ve cildinizin yapısı hakkında bilgi almanız önemli. Bildiğiniz üzere her cilt yapısı farklıdır ve ona göre bir bakım planı oluşturmak önemlidir.
Kış mevsiminde güneş kremi kullanılmalı mı?
Araştırmalara göre, ultraviyole ışınları yaz kış fark etmeksizin cildimizde leke ve yaşlanma etkileri bırakabiliyor. Özellikle karlı günlerde yansıma yoluyla UV ışınlarının deri üzerindeki etkisi artmaktadır. Bu nedenle güneşten koruma faktörü (SPF) en az 30 olacak şekilde güneş koruyucu kremlerin uygulanması gerekmektedir.
Periyodik olarak haber bültenimizi size ulaştıralım.
Nesilden nesile hayat bize GÜVEN diyor.
Güven Hastanesi hizmet standartları ile JCI tarafından akredite edilmiştir. JCI şikayet bildirimlerinizi buraya tıklayarak yapabilirsiniz.
Kişisel verilerin korunması ve işlenmesi politikalarına ilişkin aydınlatma metnimize buradan kişisel veri işleme envanteri ve kişisel verilerin korunması politikamıza ise buradan ulaşabilirsiniz.
