Kendi Kendine Meme Muayenesil

KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ

Memelerdeki asimetrik görünüm, ele gelen kitle, meme ucundan gelen akıntı gibi belirtiler meme kanserine işaret ediyor olabilir. Hastalığın erken teşhis edilmesindeki ilk adımı, her kadının kendi meme yapısını yakından tanıması ve her ay düzenli olarak ayna karşısında kendi kendine meme muayenesini yapması oluşturuyor. Kendi kendine meme muayenesi ile ilgili bilgilere sayfamızdan ulaşabilirsiniz. 

Kadınlarda en sık görülen kanser türleri arasında birinci sırada yer alan meme kanserinin erken teşhis edilebilmesi için ulusal tarama standartlarına dikkat etmek önem taşıyor. Bu standartlara göre 20 yaş ve üzeri kadınların her ay kendi kendine meme muayenesi yapmaları, 40-69 yaş arasındaki kadınların 2 yılda bir klinik meme muayenelerini yaptırmaları ve mamografi çektirmeleri gerekiyor. 

Her ay yapılması gereken kendi kendine meme muayenesi için uygun zaman:

• Üreme çağında olup regl olmaya devam eden kadınlar için, reglin 1. gününü ilk gün sayarak 7-12. gün arasıdır.

• Menopoza girmiş olan kadınlar için, akılda kalması açısından her ay sabit bir gün belirlenmelidir. 

• Emziren kadınlar için, emzirme sonrasında memelerdeki süt boşaldığındadır.

• Doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda, her yeni ilaç kutusuna başlamadan önceki gündür. 

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

Önce bir ayna karşısında geçerek gözlem yapın. Aşağıdaki şekil bozukluklarından ve belirtilerden bir ya da birkaçı mevcutsa vakit kaybetmeden bir doktora başvurun. 

• Memede kitle görünümü 

• Memelerden birinde anormal büyüme 

• Memelerden birinin diğerinden sarkık olması

• Meme cildinde buruşukluk, damarlanmada artma 

• Meme ucunda veya derisinde çukurlaşma

• Meme ucundan kanlı akıntı

• Meme ucu renginde değişiklik

• Memeye komşu lenf bezlerinde büyüme 

• Üst kolda anormal şişlik

Gözlemden sonra yine ayna karşısında aşağıdaki görsellerde belirtilen şekilde elle muayeneye başlayın.

1. Memelerinizde anormal bir şekil değişikliği olup olmadığını kontrol edin.

2. Ellerinizle başınızın arkasını destekleyerek ve başınızı öne doğru iterek kaslarınızı gerin. Bu sırada normal dışı bir görüntü oluşup oluşmadığını aynadan kontrol edin.

3. Ellerinizi belinize bastırarak, hafifçe &öne eğilin aynı anda omuzlarınızı ve dirseklerinizi öne itin. Bir önceki aşamada olduğu gibi anormal bir şekil bozukluğu olup olmadığı kontrol edin. Bu pozisyonda göğüs kaslarınızın gerilmiş olması gerekir.

4. Sol kolunuz yukarıdayken, sağ elinizin üçüncü ve dördüncü parmaklarıyla bastırarak dıştan içe doğru küçük daireler yapacak şekilde tüm memeyi ve meme ile koltukaltı arasındaki bölgeyi inceleyin. Aynı işlemi diğer memenize de sağ kolunuz yukarıdayken uygulayın.

5. Her iki meme ucunuzu da sırasıyla sıkarak akıntı gelip gelmediğini kontrol edin.

6. Sol omzunuzun altına gelecek şekilde bir havlu ya da yastık koyduktan sonra sırtüstü uzanın ve sol kolunuzu başınızın üzerine doğru getirin. Dördüncü aşamada olduğu gibi dairesel hareketlerle memenizin ve meme ile omuz arasında kalan bölgenin tamamını inceleyin. Aynı işlemi diğer memenize uygulayın.