Yaz aylarında havaların ısınmasıyla birlikte açık havada geçirilen süreler de artıyor. Güneşli günlerin tadını çıkarırken alınacak basit önlemler, cilt sağlığının korunmasında büyük önem taşıyor. Çünkü güneş ışınları; ciltte lekelenme, erken yaşlanma belirtileri, kırışıklıklarda artış ve hatta cilt kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Güven Hastanesi Dermatoloji Bölümü uzmanları, güneşin cilt üzerindeki zararlı etkilerinden korunmak için yaz aylarında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Yaz aylarında en sık görülen cilt sorunları nelerdir?
Yaz mevsiminde en sık karşılaşılan cilt problemleri arasında güneş yanıkları ve güneş alerjileri yer alıyor. Bu sorunlardan korunmanın en etkili yollarından biri, cilt tipine uygun güneş koruyucu ürünlerin düzenli kullanılmasıdır.
Güneş koruyucuların en az SPF 30 koruma faktörüne sahip olması önerilmektedir. Kızarıklığa neden olan kılcal damar genişlemeleri, lekelenme, çillenme, aşırı hassasiyet veya akne eğilimi gibi özel cilt sorunları bulunan kişilerin ise kendileri için en uygun ürünü seçmeden önce dermatoloji uzmanına danışmaları faydalı olacaktır.
Güneş koruyucu doğru şekilde kullanılmalı
Güneşten korunmada yalnızca doğru ürünü seçmek yeterli değildir; ürünün doğru miktarda ve doğru aralıklarla uygulanması da büyük önem taşır.
Güneş koruyucu ürünler güneşe çıkmadan yaklaşık 20-30 dakika önce uygulanmalı, terleme, yüzme veya uzun süreli açık hava maruziyetinde ise ortalama 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Böylece ürünün koruyucu etkisinin devamlılığı sağlanabilir.
Kuru ciltlerde ek nemlendirme gerekebilir
Kuru cilt yapısına sahip kişilerde güneş koruyucuların nemlendirici etkisi yeterli olmayabilir. Bu nedenle öncelikle cilt tipine uygun bir nemlendirici uygulanmalı, ardından güneş koruyucu kullanılmalıdır.
Fiziksel korunma yöntemleri de ihmal edilmemeli
Güneş koruyucu kullanımı tek başına yeterli koruma sağlamaz. Özellikle güneş ışınlarının daha yoğun olduğu saatlerde fiziksel korunma yöntemlerinden de yararlanılması gerekir.
Dışarı çıkarken açık renkli, ince dokulu ve uzun kollu kıyafetler tercih edilmeli; geniş kenarlı şapka ve ultraviyole korumalı güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
Çocukların güneşten korunmasına ayrı önem verilmeli
Çocukların cildi güneşin zararlı etkilerine karşı daha hassastır. Bu nedenle çocuklarda güneş koruyucular gün içerisinde uygun aralıklarla yenilenmeli ve özellikle öğle saatlerinde doğrudan güneş maruziyetinden kaçınılmalıdır.
Çocukluk döneminde yaşanan güneş yanıklarının, ilerleyen yaşlarda cilt kanseri riskini artırabildiği bilinmektedir. Bu nedenle çocukların güneşten korunmasına yönelik önlemler titizlikle uygulanmalıdır.
Güneş yanığında yanlış uygulamalardan kaçınılmalı
Tüm önlemlere rağmen güneş yanığı gelişmesi durumunda, yanık bölgelere diş macunu, yoğurt veya benzeri ürünler sürülmemelidir. Bu tür uygulamalar ciltte tahrişi artırabilir ve iyileşme sürecini olumsuz etkileyebilir.
Güneş yanığı geliştiğinde uygun değerlendirme ve tedavi için en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması önerilmektedir.
Bu sayfada yer alan içerikler, Güven Hastanesi tarafından yalnızca genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. İçerikte yer alan bilgiler; tanı, teşhis ve tedavi yerine geçmez. Sağlık durumunuza ilişkin değerlendirme ve tedavi planlaması için lütfen hekiminize başvurunuz.
